AEROBOXE : Mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact.
FIT’STICK : faire des séries d‘exercices en musique tout en tapant avec des baguettes en rythme
STEPS : Sur un rythme entraînant, vous enchaînez des mouvements qui renforcent votre masse musculaire et vous permettent de travailler à la fois votre coordination et votre équilibre.
