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Liste des REFERENTS par cours

Cette activité s’adresse  à toute personne désireuse de pratiquer une activité sportive et permet une nouvelle approche de la marche nordique (poussée plus intense et propulsion du bâton renforcée). Il n’est cependant pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la marche nordique.

BUNGY PUMP
AEROBOXE - FIT'STICK - STEPS
CHI GONG - Méditation

Cette activité permet de se poser, de se déposer, de se retrouver, de travailler sur le souffle et ainsi pouvoir avec un travail régulier, palier un phénomène  sociétal bien connu : le stress lié à nos modes de vie

Cross-Training

Les exercices sollicitent plusieurs chaînes musculaires simultanément, alternant un travail de cardio et de renforcement musculaire, tout en développant l’équilibre, l’agilité et la coordination.

 

Méthode douce de renforcement des muscles posturaux et mobilisation articulaire en harmonie avec la respiration.

Entre coaching et cours collectif : attention nombre limité. 

Pilates

 

La marche nordique permet d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de 2 bâtons qui contribuent à aller plus vite et à marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

Marche Nordique
Renforcement musculaire

Renforcement musculaire général du corps à l’aide de petit matériel

Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le Body-Zen permet aussi de s’étirer, de relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration.

Body Zen
Stretching

Amélioration de la mobilité articulaire et de la souplesse.

Bougez Cool

Reprenez le sport tout en douceur après une longue période d’inactivité ou d’un souci de santé.

 

Ce cours s’adresse à des personnes qui souhaitent reprendre la marche (avec ou sans bâtons), par exemple après une maladie, mais aussi à des personnes ne présentant aucune pathologie, mais qui veulent pratiquer cette activité à leur rythme

Marche "Pour tous"
CAE GYM VOLONTAIRE

SIRET : 927 772 673 00012
APE : 9312Z
RNA : W533005983 du 15/03/2024
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