Cette activité permet de se poser, de se déposer, de se retrouver, de travailler sur le souffle et ainsi pouvoir avec un travail régulier, palier un phénomène sociétal bien connu : le stress lié à nos modes de vie
Méthode douce de renforcement des muscles posturaux et mobilisation articulaire en harmonie avec la respiration.
Entre coaching et cours collectif : maximum 10 personnes par séance.
La marche nordique permet d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de 2 bâtons qui contribuent à aller plus vite et à marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
Reprenez le sport tout en douceur après une longue période d’inactivité ou d’un souci de santé.
Cours dans le cadre du Parcours Sport Santé en Mayenne (PAPS)